Ahoj, som Števka

Ahoj, som Števka a pomáham ženám budovať silné, zdravé a sebavedomé telo – udržateľne, dlhodobo a s rešpektom k sebe. Tak, aby to zapadlo do ich života.

V oblasti zdravého pohybu, tréningu a životného štýlu pracujem viac než 8 rokov. Mám vlastnú súťažnú skúsenosť vo fitness, vzdelanie v oblasti fyzioterapie a zároveň som mala možnosť spolupracovať s desiatkami žien v rôznych životných situáciách.

Viem, že krátkodobá motivácia nestačí. Nadšenie časom vyprchá, ale návyky zostávajú. A práve na nich spolu systematicky pracujeme.

Neučím ťa „držať režim“. Učím ťa žiť ho tak, aby zapadol do tvojho života a nebol pre teba ďalším zdrojom stresu.

Pracujeme nielen s telom, ale aj s hlavou. Spoločne sa učíme lepšie rozumieť svojmu vzťahu k jedlu, výkonu a vlastnému telu, zvládať výčitky, tlak na dokonalosť a budovať zdravé sebavedomie.

Ako trénerka a fyzioterapeutka vnímam telo komplexne, takže viem prispôsobiť tréning aj pri bolestiach, obmedzeniach či zdravotných výzvach tak, aby bol bezpečný a funkčný.

Mojím cieľom nie sú rýchle výsledky na pár týždňov, ale zmena, ktorá vydrží. Klientky odo mňa neodchádzajú len so zlepšenou postavou, ale s istotou, že sa o seba vedia postarať aj samy.

Každá žena je iná. Má iné tempo, iné možnosti, iný príbeh. Preto u mňa neexistujú univerzálne riešenia, ale individuálny prístup postavený na rešpekte a dôvere.

Neponúkam skratky ani extrémy.

Ponúkam systém, ktorý funguje v reálnom živote.

Ak hľadáš odborné vedenie, ľudský prístup a podporu na ceste k zdravšiemu a spokojnejšiemu ja, si na správnom mieste.